toma mucha agua.... toda la que quieras, no engorda y te hace bien =)
come verduras, si puedes crudas MEJOR! ya que traen toda la vitamina del mundo
si te da hambre fuera de comidas masca un chicle
come manzana... esta te ayuda a formar una hermosa figura!
un tip que a mi me ayudo muchisimoo que yo misma descubri es que cuando sientes muchaa, muchiiiisimaaa ansiedad por comer pues terminar rindiendote =( y comes como cerda (bueno así me paso) entonces comí, acabe y obvio me sentía culpable, de lo peorrrrrr!!... entonces saque provecho de eso y empezé a escribir que sentia en ese momento de culpa, saque todo, todo lo que sentia y como me veía y demás entonces cada que me da mucha mucha ansiedad lo leo y nadamas de pensar que así me sentiré se me va el hambre jeje pruebenlo... es bueno =)
si te sientes muy decaida el jitomate (tomate) te ayuda a sentirte de maravilla, una ensaladita de lechuga y tomate te levanta al instante!
